Lấy lại thanh xuân tươi trẻ nhờ thực phẩm hỗ trợ mờ nám, tàn nhang

Theo các chuyên gia, nám da ở phụ nữ thường do hai nguyên nhân chính. Nguyên nhân từ tác động bên ngoài lên vùng da như: Ánh nắng, mỹ phẩm, viêm nhiễm da, dị ứng thuốc… hoặc cũng có thể do các nguyên nhân thay đổi từ bên trong cơ thể như: Rối loạn nội tiết tố, dinh dưỡng, di truyền…

Hiện tượng nám da thường gặp nhiều nhất ở phụ nữ trung niên (từ 30 đến 45 tuổi), phụ nữ trước và sau thai kỳ. Phụ nữ trung niên do sự lão hóa của cơ thể nên hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng cũng hoạt động mất cân bằng. Khi đó tuyến yên sẽ tiết ra quá nhiều một loại hormone làm tăng nhanh quá trình sản sinh melanin gây nên hiện tượng nám da. Nếu không xử lý nám da kịp thời và tận gốc sẽ lan rộng tạo thành những mảng nám to và đậm màu.

Các phương pháp xóa nám và tàn nhang hiện nay

Hiện nay tình trạng da nám và tàn nhang khá phổ biến ở mọi lứa tuổi. Vậy lựa chọn phương pháp nào để đạt được kết quả như mong đợi đang là vấn đề được nhiều người quan tâm.

ảnh minh hoạ

Dùng mỹ phẩm : Các loại kem trên thị trường được nhiều người áp dụng do tính tiện lợi, giá thành rẻ, dễ mua và sử dụng. Tuy nhiên thời gian lâu và hầu hết không đạt được kết quả như mong đợi do không đi sâu và nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang, trứng cá. Hệ lụy khi lạm dụng mỹ phẩm có thể gây nên những biến chứng không ngờ như: , bệnh về da, viêm da, dị ứng, đau đầu, rối loạn…

Phương pháp chiếu tia laser : Đây là phương pháp được áp dụng rộng rãi tại các phòng khám chuyên khoa da liễu, thẩm mỹ viện và trung tâm làm đẹp. Các vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang giảm ngay trong thời gian ngắn. Nhược điểm cơ chế tác động sâu, nguy hiểm tới da và không có cơ chế tái tạo làn da, ngăn ngừa sự quay trở lại của các bệnh da liễu. Chi phí cho một liệu trình cao, khả năng tái phát cao.

Tại sao nên chọn sản phẩm thảo dược thiên nhiên Sáng Hồng Bảo Ngọc để dưỡng và làm đẹp da? Bởi vì hhông chỉ có khả năng làm mờ thâm nám, đốm nâu, tàn nhang, bộ sản phẩm giảm nám cao cấp Sáng Hồng Bảo Ngọc còn giúp làn da trở nên trắng hồng, căng mịn từ sâu bên trong da, đem đến cho bạn một diện mạo tươi trẻ đầy sức sống! Bộ đôi kết hợp trong uống ngoài bôi là tâm huyết của bà cụ ở Hà Giang sau nhiều năm nghiên cứu và đúc kết lại. Với thành phần chủ yếu từ thiên nhiên, Sáng Hồng Bảo Ngọc được điều chế hoàn toàn từ các nguyên liệu thảo mộc thiên nhiên bao gồm: Đương quy, hoàng kỳ (viên nang) và rễ cam thảo, dâu tằm, dầu hạt nho (kem bôi da) và chứa rất nhiều vitamin E, vitamin B6, sữa ong chúa, Collgen... Thực phẩm hỗ trợ giảm nám đã được các cơ quan chức năng thẩm định và được cấp chứng nhận lưu hành toàn quốc. Ngoài ra, Sáng Hồng Bảo Ngọc hoạt động thấm sâu vào biểu bì da, tiêu giảm tụ huyết, ức chế chân nám ở hạ bì, kích hoạt mạch máu và đẩy ra ngoài. Khi đó các Nano – collagen tăng cường dưỡng chất tái tạo tế bào da giúp làn da tươi mới, trẻ trung, sáng mịn hơn. Khi dùng Sáng Hồng Bảo Ngọc, bạn nên đồng thời ăn nhiều rau xanh, hoa quả vì chứa hàm lượng vitamin hỗ trợ làm giảm melanin ác tính và chống oxy hóa, đồng thời cung cấp thêm lượng collagen, chất khoáng mang lại sự tươi trẻ cho cơ thể. Bạn biết đó, không khó tìm cách trị nám da tận gốc nhưng quan trọng là bạn có chịu tìm hiểu, và cân nhắc các phương pháp sản phẩm uy tín, hiệu quả hay không. Bạn hoàn toàn có thể chữa triệt để và ngăn chúng tái phát nếu dùng bộ sản phẩmSáng Hồng Bảo Ngọc, kết hợp với áp dụng lối sống lành mạnh, khoa học. Thông tin liên hệ : Công ty TNHH WALL STREET Địa chỉ : Phòng 302 tầng 3 số 70 – 72 Tây Sơn, phường Quang Trung, quận Đống Đa, TP Hà Nội Hotline : 0986.083.000 Số GPQC: 01006/2018/ATTP – XNQC Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Read More

Vitamin nào tốt cho da?

Vitamin E

Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, làm hạn chế các gốc tự do (các gốc tự do là thủ phạm chính gây nên quá trình lão hóa da), làm hạn chế tiến trình lão hóa da.

Hàng ngày chúng ta thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím nên da dễ bị hủy hoại, mất tính chun giãn và sạm lại. Dùng kem bôi da có chứa vitamin E sẽ giúp giảm sự bốc hơi nước và giảm sự nhạy cảm đối với tia cực tím, chống được sạm da. Đối với người bị viêm da dị ứng (làm rối loạn màu sắc của da và gây ngứa do da chứa nhiều IgE), vitamin E có tác dụng làm giảm nồng độ IgE trả lại màu sắc bình thường và làm mất cảm giác ngứa.

Khi có tuổi da mất tính chun giãn, đồng thời do tác dụng của lượng gốc tự do dư thừa làm da nhăn nheo, tóc xơ cứng, giòn, dễ gãy, vitamin E có thể giúp cải thiện tình trạng trên (làm da mềm mại, tóc mượt, ít khô và gãy như trước, do đó làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc).

Có thể bôi vitamin E lên mặt trước khi trang điểm để tránh dị ứng da

Một số cách dùng vitamin E dưới dạng đắp mặt nạ:

Mặt nạ mờ sẹo: Trộn bột mì, bột nghệ, nước và một nửa viên nang vitamin E thành hỗn hợp đắp mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Mặt nạ có tác dụng làm sạch, cải thiện sắc tố da và làm mờ sẹo.

Nước hoa hồng: Trộn một nửa viên nang vitamin E với nước hoa hồng, để thoa lên mặt sau khi rửa mặt sẽ có tác dụng giữ ẩm và giảm sẹo thâm.

Trị sẹo: Bôi trực tiếp vitamin E lên vết sẹo sẽ làm sáng vết sẹo. Sử dụng 2 lần/ngày.

Trị quầng mắt: Thoa vitamin E lên vùng quầng mắt sẽ giúp giảm phần da sậm màu sau một thời gian sử dụng.

Trị nếp nhăn: Xoa dầu vitamin E lên mặt và để qua đêm có tác dụng giảm nếp nhăn, làm da căng mịn.

Trị cháy nắng: Khi làn da bị cháy nắng, thoa dầu vitamn E lên vùng da ửng đỏ để giảm bớt tình trạng phồng rát của da.

Với những người có làn da nhạy cảm, bôi viatmin E lên toàn bộ khuôn mặt trước khi trang điểm sẽ giảm triệu chứng kích ứng da.

Khi còn trẻ qua đường ăn uống, sự hấp thu một cách bình thường của cơ thể từ thực phẩm có thể cung cấp đủ dưỡng chất này để bảo vệ sức khỏe, bảo vệ làn da. Nhưng khi tuổi tác càng lớn, theo thời gian sự cung cấp này trong một số trường hợp lại không đảm bảo được như trước đây và cần phải bồi phụ từ các sản phẩm vitamin để hỗ trợ cho cơ thể.

Ngoài việc bôi ngoài có thể bổ sung vitamin E từ bên trong (đường uống). Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày trung bình từ 100-400 đơn vị. Không nên dùng liều quá cao có thể gây hại như gây buồn nôn, kích ứng dạ dày, tiêu chảy, chóng mặt…

Bộ ba vitamin tốt cho làn da.

Vitamin C

Vitamin C là một trong những chất chống lão hóa lâu đời và vẫn được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Đây cũng là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với làn da. Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể trước các chất có thể làm tổn thương tế bào và DNA. Chúng được xem là một chất chống ô-xy hóa rất tốt, có khả năng trung hòa, vô hiệu hóa các gốc tự do (kẻ phá hoại tế bào, gây hại cho da) được hình thành trong quá trình cơ thể tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói thuốc lá, ánh nắng mặt trời, bức xạ.

Vitamin C giúp thúc đẩy sự hình thành collagen và là yếu tố quan trọng để tổng hợp collagen. Với chức năng là sợi dây liên kết giữa các mô trong cơ thể, collagen giúp giữ da luôn căng mịn, không có vết nhăn (chống nhăn da), giúp tái sinh da, ngăn ngừa khô da. Thiếu collagen sẽ dẫn đến tình trạng da thiếu độ căng, xuất hiện nếp nhăn, chân chim…

Vitamin C còn có tác dụng ngăn sự hình thành và làm mờ hắc tố melanin nên làm sáng da (màu da được hình thành bởi một loại sắc tố gọi là melanin. Nếu da sản sinh nhiều melanin thì da sẽ sậm màu hơn), nên trong những sản phẩm làm trắng da thường có các chất làm giảm sự sản sinh này trong đó có vitamin C.

Nếu thấy da trở nên khô và sần sùi, tăng sừng hóa ở nang lông, bị kích ứng hoặc mẩn đỏ... thì cần nghĩ tới khả năng cơ thể bị thiếu hụt vitamin C. Có thể bổ sung loại vitamin này bằng cách uống thuốc, sử dụng kem dưỡng da, serum hay các loại mỹ phẩm có chứa vitamin C. Trong trường hợp bạn muốn làm trắng da bằng cách uống vitamin C, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Để làm sáng vùng da mặt, làm mờ vết thâm, nám... có thể đắp mặt nạ vitamin C, 2-3 lần/tuần. Có thể sử dụng mặt nạ thiên nhiên hoặc mặt nạ có chứa vitamin C hoặc bôi trực tiếp vitamin C lên da (có tác động trực tiếp lên vùng da cần cải thiện). Một số mặt nạ tự nhiên chứa vitamin C có thể tự làm như:

Mặt nạ quả bơ: Bơ chứa rất nhiều vitamin trong đó có vitamin C. gọt vỏ nửa quả bơ, đằm nát hoặc xay nhuyễn, sau đó bôi một lớp mỏng lên mặt, trong 20 phút rồi rửa sạch.

Mặt nạ cà chua: Gọt vỏ, bỏ hạt, nghiền nhuyễn, thêm vài giọt chanh tươi, rồi đắp lên mặt trong 15-20 phút sau đó rửa sạch… giúp da sáng hồng.

Cần lưu ý, nếu dùng quá liều theo đường uống, có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, sỏi thận, thừa sắt, phát ban, hỏng răng. Đối với các sản phẩm mỹ phẩm chứa vitamin C, nếu dùng không đúng cách cũng sẽ gây hại. Vitamin C có tính thẩm thấu mạnh, nếu sử dụng quá nhiều có thể khiến da bị mất nước, khô da và thậm chí đỏ rát da…

Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Vitamin A

Vitamin A là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng, là những chất mà cơ thể hầu như không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào (thường là từ thực phẩm) với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày. Đây cũng là một chất chống oxy hóa không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe của da, xương và thị lực.

Khi có tuổi da mất tính chun giãn, đồng thời do tác dụng của lượng gốc tự do dư thừa làm da nhăn nheo, tóc xơ cứng, giòn, dễ gãy, vitamin E có thể giúp cải thiện tình trạng trên…

Là tác nhân chống oxy hóa và kích thích sản sinh collagen, elastin, vitamin A giúp tăng độ liên kết của các tế bào da, giúp cấu trúc da bền vững, làm giảm nếp nhăn trên bề mặt da, giúp da mềm mại hơn.

Do có tính chất làm bong sừng nhẹ, vitamin A giúp tăng cường quá trình đào thải các sắc tố có sẵn trên da nhanh chóng hơn. Ngoài ra nó còn ức chế enzym tyrosinase, một enzym thúc đẩy sự sản sinh melanin, nên làm cho các vết nám, tàn nhang, đồi mồi giảm đi một cách nhanh chóng. Vì vậy, đối với người cao tuổi, thường bổ sung vitamin A hoặc bôi vitamin A để giúp giảm đồi mồi.

Vitamin A còn được dùng để điều trị một số bệnh về da như trợt loét, trứng cá, vẩy nến… do tác động vào cả 4 nguyên nhân gây nên bệnh. Đó là làm giảm tiết dầu, giảm bít tắc lỗ chân lông, giảm viêm và ức chế vi khuẩn.

Tuy nhiên, cần lưu ý, khi sử dụng vitamin A, nhất là đường toàn thân cần có sự chỉ định về liều lượng và thời gian dùng bởi bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Khi sử dụng vitamin A làm đẹp da, cần bôi kem chống nắng khi ra ngoài, bởi loại vitamin này sẽ làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng, da dễ bắt nắng, xỉn màu hoặc hình thành nám.

DS. Hoàng Thu Thủy

Read More

Cải thiện kích thước vòng 1 an toàn, hiệu quả giúp phụ nữ thêm tự tin, quyến rũ

Kích thước vòng 1 bị tác động bởi yếu tố nào?

Có nhiều yếu tố tác động tới kích thước vòng 1, trong đó phải kể tới:

● Di truyền: Di truyền là một trong những lý do chính khiến kích thước vòng 1 nhỏ. Kích thước ngực của phụ nữ có thể được di truyền từ mẹ hoặc người thân trong gia đình.

● Do nội tiết tố: Nội tiết tố chịu trách nhiệm về kích thước của vú phụ nữ. Estrogen và progesterone là những hormone chính quyết định tới kích thước vòng 1. Nếu thiếu các hormone này, vòng một của phụ nữ sẽ nhỏ hơn.

Ảnh minh hoạ

● Chế độ ăn uống: Một nguyên nhân khác là chế độ ăn uống kém. Không ít phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhằm có được vẻ ngoài thon thả. Tuy nhiên, kết quả của việc này là sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể, ảnh hưởng đến tất cả sự phát triển bao gồm cả sự phát triển của vú.

● Các bệnh lý: Đôi khi các vấn đề như tuyến giáp, căng thẳng tinh thần, trầm cảm cũng là lý do để có bộ ngực nhỏ.

Cách cải thiện kích thước vòng 1

Có nhiều phương pháp giúp chị em sở hữu vòng một như ý. Một trong số các phương pháp an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng phải kể tới:

Uống nước là cách làm vòng 1 to tự nhiên tốt nhất

Nước đóng vai trò quan trọng với cơ thể, giúp các tế bào phát triển khỏe mạnh và giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước bộ ngực. Do vậy, nếu thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng "siêu phẳng". Để cải thiện tình trạng “phẳng” của mình, chị em có thể tăng cường uống với lượng nước ít nhất là 1,5 - 2,5 lít mỗi ngày.

Ảnh minh hoạ

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên cũng là phương pháp giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả cho phụ nữ do nó giúp hình thành các cơ ngực cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực. Các chuyển động cũng giúp làm săn chắc các cơ xung quanh và cải thiện kích thước vòng 1.

Ảnh minh hoạ

Massage

Massage không chỉ giúp vòng 1 phát triển nhanh hơn mà còn mang lại một làn da mịn màng, hồng hào hơn. Chỉ với 4 bước đơn giản, mất khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày, bạn có thể thực hiện trong lúc tắm hoặc bất kể thời gian nào rảnh rỗi là đủ giúp cải thiện vóc dáng vòng một trở nên hoàn hảo hơn.

Ảnh minh hoạ

Sử dụng các sản phẩm bổ sung nội tiết tố

Theo các chuyên gia, hormone nội tiết tố là estrogen có ảnh hưởng lớn tới kích thước vòng 1. Khi estrogen tăng cao, kích thước vòng 1 cũng lớn hơn và săn chắc hơn. Do vậy, phụ nữ có thể cải thiện vòng 1 của mình bằng cách bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

Để tăng cường estrogen cho cơ thể, các chị em có thể sử dụng thuốc hoặc bổ sung estrogen từ thảo dược. So với việc dùng thuốc, phương pháp bổ sung estrogen thảo dược không gây ra tác dụng phụ hơn nữa an toàn, lành tính với nhiều cơ thể. Do vậy, đây là phương pháp được áp dụng nhiều hơn. Vậy estrogen thảo dược ở đâu?

Lượng estrogen này có thể được bổ sung bằng cách ăn nhiều sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, đậu nành và phô mai đậu nành.

Ảnh minh hoạ

Bên cạnh đó, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ sung nội tiết tố cũng là giải pháp hiệu quả được áp dụng nhiều nhất hiện nay. Một trong những sản phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ được nhiều chị em tin dùng phải kể tới sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, được nghiên cứu và phát triển nhằm mang tới hiệu quả sử dụng tốt nhất cho phụ nữ Việt.

Cải thiện kích thước vòng 1 nhờ Tố Nữ Khang Tố Nữ Khang là sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh sản được nghiên cứu và sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ hiện đại có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa ở nữ giới. Chương trình " Vì sức khỏe của bạn" của cũng từng nhắc về sản phẩm Tố Nữ Khang giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ. Đây là sản phẩm có sự kết hợp tinh túy giữa các thảo dược thiên nhiên như tinh chất mầm đậu nành, chiết xuất sắn dây củ tròn, chiết xuất sâm tố nữ, chiết xuất hàu biển, cao thổ phục linh, cao nhân trần, cao đinh lăng, vitamin PP, chiết xuất thông đỏ,.... theo công thức đặc biệt. Trong đó phải kể tới chiết xuất hàu biển giúp ngăn ngừa ung thư, an toàn cho sức khỏe và cải thiện sinh lý nữ rất tốt. Theo nghiên cứu, thành phần này giúp đẩy lùi các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh như khô hạn, bốc hóa, chóng mặt, đau đầu,... Nhờ khả năng bổ sung nội tiết tố nữ giới, Tố Nữ Khang giúp cải thiện vóc dáng và làn da trong đó giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả. Sản phẩm phù hợp với nữ giới thiếu hụt nội tiết tố, phụ nữ bị hội chứng tiền mãn kinh, mãn kinh. Các chị em sau khi sử dụng sản phẩm cũng có những nhận xét tích cực. Dưới đây là một số chia sẻ sau quá trình sử dụng: Thông tin về sản phẩm Tố Nữ Khang Hotline: 0866 068 381 Web: Số GPQC: 01128/2019/ATTP- XNQC Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Read More

7 cách che giấu hiện tượng “sần vỏ cam” cho làn da của bạn

Cho dù bạn đang mặc một bộ đồ tắm hoặc một chiếc váy vừa vặn cho một sự kiện đặc biệt, thì việc bạn để lộ phần da “lồi lõm” khiến bạn mất tự tin. 7 cách hiệu quả để che giấu cellulite dưới đây có thể giúp bạn!

1. Nhuộm nâu làn da

Hiện tượng da sần vỏ cam ít nhìn thấy trên da sẫm màu và đặc biệt thích hợp khi phơi nắng trên bãi biển hoặc thoa kem làm nâu da. Đây là một trong những cách đơn giản nhất nhưng lại rất hiệu quả để che giấu cellulite.

2. Làm săn cơ chân

Tháo giày cao gót ra và đi ra ngoài chạy bộ hoặc đơn giản hơn là đi cầu thang bộ ở nơi làm việc thay vì đi thang máy. Hãy mua một tấm thảm tập thể dục cùng một video hướng dẫn các bài tập làm thon và tăng cường cơ bắp, điều này giúp da của bạn chắc và đàn hồi tốt hơn, đôi chân của bạn sẽ quyến rũ hơn nhiều. Tập thể dục là cách tốt nhất để thoát khỏi cellulite trong thời gian dài!

3. Uống trà xanh

Nếu bạn không thể uống mỗi ngày 2 lít nước, hãy cố gắng uống trà xanh. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, thúc đẩy tốc độ trao đổi chất trong cơ thể của bạn và làm giảm các độc tố nhanh hơn. Uống trà xanh không chỉ là một cách hiệu quả để che giấu cellulite trong ngắn hạn mà còn giúp bạn hạn chế nó trong thời gian dài.

4. Bỏ qua đồ uống có đường

Có rất nhiều cách để hạn chế cellulite. Bỏ qua những thức uống có đường và các loại nước ép trái cây có ít hơn 100% thành phần của trái cây. Cố gắng sử dụng đồ uống lành mạnh bạn tự pha chế hoặc chú ý đến các nhãn sản phẩm để đảm bảo rằng thức uống đó chỉ chứa các loại trái cây và nước.

5. Massage

Một trong những cách hay dùng để che bớt hiện tượng da sần vỏ cam là massage. Trong khi bạn tắm, lấy một bàn chải lông cứng dung cho cơ thể và sử dụng nó theo chuyển động tròn cùng với kem đặc trị hoặc kem dưỡng body yêu thích, đặc biệt là vùng da có hiện tượng cellulite. Nên massage hàng ngày. Da của bạn sẽ săn chắc hơn, mượt mà và tươi sáng hơn!

6. Massage với bã cà phê

Ướp lạnh bã cà phê của bạn, sau đó trộn với một ít dầu ô liu và chà theo chuyển động tròn khoảng 15 phút lên da và tiếp tục để yên thêm 15-20 phút nữa. Sử dụng phương thuốc tự nhiên này ít nhất hai lần mỗi tuần. Bạn cũng có thể trộn bã cà phê với nước ép bưởi và muối.

7. Tạo cảm giác lóng lánh

Gỡ bỏ làn da sần vỏ cam là một quá trình khó khăn và lâu dài, nhưng không có nghĩa là bạn không thể có một đôi chân sexy ngay bây giờ. Nếu bạn muốn che khuyết điểm này ngay trong những sự kiện cần thiết, chỉ cần sử dụng một số kem làm nâu da hoặc xịt vào vùng da khuyết điểm bột shimmery (loại bột nhũ ánh khi bám lên da). Làn da của bạn trông có cảm giác săn chắc hơn và mượt mà hơn.

Mai Hương

( theo Anna Lifestyle )

Read More

Rụng tóc thời kỳ mãn kinh, làm sao hạn chế?

Nóng bừng trong người, thay đổi tâm trạng, tăng cân, mất ngủ… là những triệu chứng thường gặp trong giai đoạn mãn kinh. Ngoài những triệu chứng này, rụng tóc (do mãn kinh) là một vấn đề gặp phổ biến đối với nhiều phụ nữ trong thời kỳ này.

Vào thời kỳ mãn kinh, mái tóc trở nên mỏng và thưa thớt hơn ở hai bên hoặc ở mặt trước. Tóc rụng trong quá trình chải tóc hoặc tắm gội nhiều tới mức khiến nhiều người hoảng hốt, lo lắng.

Nguyên nhân gây ra rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh

Rụng tóc do mãn kinh xảy ra do sự mất cân bằng hormon do nồng độ estrogen và progesteron thấp hơn bình thường. Trong trường hợp mức hormon này giảm, tóc trở nên mỏng hơn và cũng tăng trưởng chậm hơn. Mặt khác, việc sản xuất hormon nam được gọi là androgen tăng lên do hormon nữ estrogen và progesteron giảm. Androgen cũng đóng một vai trò trong việc rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh do có tác dụng làm co lại các nang lông, góp phần làm tóc rụng nhiều hơn.

Mặc dù trong thời kỳ mãn kinh, rụng tóc có liên quan đến sự mất cân bằng hormon, nhưng có rất nhiều yếu tố khác góp phần vào sự rụng tóc này, bao gồm thiếu hụt một số chất dinh dưỡng, sự hiện diện của các bệnh khác như bệnh tuyến giáp và thậm chí là sự căng thẳng liên tục đóng một vai trò quan trọng gây ra rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh.

Stress có liên quan đến các hormon ảnh hưởng đến rụng tóc.

Các biện pháp hạn chế rụng tóc do mãn kinh

Tránh sự căng thẳng (stress): Stress có tác động rất lớn đến nồng độ các hormon trong cơ thể, do đó tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Khi mức estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh, một số chất dẫn truyền thần kinh của não sẽ bị ảnh hưởng gây ra sự thay đổi tâm trạng, lo lắng và thậm chí trầm cảm. Để tránh và giảm căng thẳng, hãy chọn những hoạt động sẽ giúp bạn thư giãn như bơi lội, tập yoga, nghe nhạc, chạy bộ, đi bộ.

Duy trì hoạt động thể chất: Để có một cuộc sống lành mạnh, duy trì hoạt động thể chất là việc cần thực hiện thường xuyên. Tập thể dục thường xuyên hàng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn. Bằng cách hoạt động thể chất, các dấu hiệu và triệu chứng khác của mãn kinh như tăng cân, thay đổi tâm trạng hoặc mất ngủ cũng được kiểm soát tốt hơn.

Chú ý chế độ ăn uống: Những gì bạn ăn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể. Một chế độ ăn ít chất béo là cần thiết khi đối phó với rụng tóc. Thay vào đó, trái cây, rau, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ôliu và dầu vừng nên là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Uống nhiều nước: Để cơ thể bạn hoạt động bình thường, cần phải luôn luôn cung cấp đủ nước. Vì mục đích này, uống nhiều nước mỗi ngày là cần thiết. Tránh uống nước sô-đa hoặc đồ uống nhiều đường. Khuyến cáo nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Sống tự nhiên: Sức khỏe của mái tóc của bạn sẽ phụ thuộc rất nhiều vào những sản phẩm mỹ phẩm bạn sử dụng. Tốt nhất, hãy chăm sóc mái tóc một cách tự nhiên và tránh can thiệp mái tóc với các thiết bị như máy sấy tóc, ép thẳng, tạo kiểu tóc, nhuộm tóc...

Ngủ đủ giấc: Ngủ ngon giấc là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, trong đó bao gồm cả mái tóc của bạn. Khi ngủ ngon, các hormon của bạn sẽ được cân bằng và làm giảm sự rụng tóc.

Biện pháp thay thế chống rụng tóc do mãn kinh

Chất bổ sung thảo dược điều hoà hormon: Giải pháp thay thế này có thể khá thành công khi đối phó với rụng tóc mãn kinh. Thuốc thảo dược thường được sử dụng, cụ thể là chất bổ sung thảo dược điều hoà hormon. Các chất bổ sung thảo mộc điều hòa hormon hoạt động bằng cách kích thích sản xuất hormon từ các tuyến nội tiết của cơ thể. Khi nhiều hormon được sản xuất tự nhiên, sự mất cân bằng hormon sẽ được điều chỉnh. Đây là cách an toàn nhất để điều trị rụng tóc mãn kinh tự nhiên vì nó chỉ làm tăng sản xuất hormon từ các tuyến của cơ thể.

Massage da đầu cũng có thể hữu ích vì nó sẽ thúc đẩy tái tạo nang lông và tăng trưởng tóc.

Thuốc và giải phẫu chống rụng tóc: Thuốc kê đơn phổ biến nhất để điều trị rụng tóc do mãn kinh là liệu pháp thay thế hormon. Điều trị bằng laser hoặc phẫu thuật cấy ghép tóc là những lựa chọn trong các trường hợp rụng tóc nặng do mãn kinh. Phẫu thuật cấy ghép tóc khá tốn kém, đòi hỏi một khoảng thời gian nhất định đồng thời liên quan đến nhiều phản ứng phụ và các biến chứng có thể xảy ra.

BS. Thanh Hải

Read More

Bỏ túi “bảo bối” sữa rửa mặt Cetaphil để giúp làn da luôn khỏe đẹp

Những quan niệm sai lầm khi rửa mặt ai cũng mắc phải khiến làn da “bị bệnh”

Thói quen của đa số “hội chị em” khi gặp các vấn đề về da như sần sùi, nổi mẩn, khô da, mụn... đều tự mình tìm cách để chữa trị. Tuy nhiên thực tế cho thấy việc tự mình chữa trị có thể để lại hậu quả khó lường. Bởi bên cạnh các yếu tố từ bên trong thì bạn có thể đang gặp các vấn đề về da do các tác nhân từ bên ngoài như sữa rửa mặt, kem dưỡng da... Các chuyên gia y tế cũng cho biết việc sử dụng sửa rửa mặt không phù hợp hoặc cách thức sử dụng không đúng cũng gây nên tình trạng khô và mất nước.

Theo như lời khuyên của các chuyên gia chỉ nên rửa mặt từ 2 - 3 lần trong một ngày. Đối với các loại sữa rửa mặt có quá nhiều chất tẩy rửa mạnh không chỉ lấy đi bụi bẩn, bã nhờn mà còn lấy đi cả lớp dưỡng ẩm tự nhiên vốn đã có trên da. Việc rửa mặt quá nhiều lần khiến nhiều người ngộ nhận đang làm sạch da mặt nhưng thực ra khiến da bị khô, bong tróc, hàng rào bảo vệ da không còn nguyên vẹn và bị các tác nhân kích ứng bên ngoài thâm nhập khiến da nổi mẫn, bị sần lên.

Sữa rửa mặt Cetaphil - sản phẩm chăm sóc da luôn được các chuyên gia da liễu tin tưởng khuyên dùng

Galderma được thành lập vào năm 1981, tại Thụy Điển là một công ty chuyên mang đến những giải pháp y tế tiên tiến vừa đáp ứng các nhu cầu về da cho người tiêu dùng, vừa phục vụ cho các chuyên gia y tế trên toàn thế giới.

Ngày nay, Galderma là một thương hiệu toàn cầu đáng tin cậy với danh mục sản phẩm phong phú được bán tại hơn 80 quốc gia. Với nền tảng đó, sản phẩm nổi tiếng nhất của Galderma là sữa rửa Gentle Skin Cleanser được sáng chế bởi một dược sĩ vào năm 1947. Đây là sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ phù hợp cho mọi loại da đầu tiên trên thế giới được phát triển bởi chuyên gia da liễu.

Những dữ liệu ghi nhận trong thời gian dài chứng minh Cetaphil cung cấp các giải pháp chăm sóc da hiệu quả dựa trên nền tảng vững chắc về da liễu và thành tựu y học. Với hơn 40 năm ra đời, sản phẩm Cetaphil được phát triển và thử nghiệm trong các điều kiện lâm sàng nghiêm ngặt nhằm đảm bảo mang đến những sản phẩm chất lượng tốt nhất cho người tiêu dùng.

Trong suốt quá trình hoạt động, Cetaphil nhận được nhiều giải thưởng cũng như được chứng nhận và đánh giá cao từ các chuyên gia làm đẹp và các cơ sở y tế. Cetaphil được các chuyên gia da liễu và nhi khoa khuyên dùng.

Sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Skin Cleanser giúp làm sạch dịu nhẹ mà vẫn duy trì độ ẩm, là một trong những sản phẩm phù hợp với mọi loại da đặc biệt là trong giai đoạn làn da bị kích ứng thường được các bác sĩ da liễu khuyên dùng. Đây là loại sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp cân bằng pH cho da, duy trì hàng rào bảo vệ da. Có rất nhiều cách để sử dụng sửa rửa mặt Cetaphil.

Rửa mặt theo cách truyền thống, sử dụng sữa rửa mặt Cetaphil với nước vô cùng đơn giản. Đều tiên làm ướt da mặt sau đó cho một lượng vừa phải sữa rửa mặt ra tay. Massage nhẹ nhàng từ vùng trán sang hai bên, tiếp theo massage hai gò má theo chuyển động tròn của cơ mặt. Đừng quên dành thời gian để làm sạch hai bên cánh mũi nơi thường tiết ra nhiều dầu và dễ gây mụn, cũng như vùng cằm và hai mép, vùng lông mi sau đó rửa lại bằng nước sạch. Quá trình rửa mặt này chỉ tốn 2 phút để bạn có một làn da sạch hoàn toàn.

Ngoài cách rửa mặt truyền thống trên thì sữa rửa mặt Cetaphil còn có thể rửa mặt khô - có lẽ đây là khái niệm khá mới mẻ với nhiều người. Chỉ cần cho sữa rửa mặt ra tay, xoa đều lên da mặt, với đặc tính không chứa xà phòng, không chứa hương liệu, không gây khô da và kích ứng nên bạn chỉ cần dùng khăn ấm lau lại mà không cần tới nước. Với những người kỹ tính thì có thể kết hợp cách rửa mặt khô sau đó rửa lại với nước.

Sữa rửa mặt Cetaphil còn có thể dùng như một sản phẩm để tẩy trang vô cùng hiệu quả mà không gây kích ứng hay khô da. Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản, rửa mặt bằng nước ấm khoảng 2 phút để nới lỏng mascara và các lớp trang điểm khác. Sau đó cho một lượng sữa rửa mặt Cetaphil ra tay hoặc cho lên bông tẩy trang và xoa đều lên mặt. Rửa lại bằng nước ấm, và dùng thêm một ít sữa rửa mặt Cetaphil để làm sạch lần 2 để loại bỏ bụi bẩn còn lại bám trên da.

Chẳng những thế, Cetaphil còn có công dụng “thần kỳ” tẩy tế bào chết. Sử dụng Cetaphil cùng với bột yến mạch, đường để có được hỗn hợp tẩy tế bào chết tự làm sẽ giúp cho da mềm mại, trắng sáng. Bạn có thể sử dụng Cetaphil với bất cứ công thức tẩy tế bào chết nào. Trên đây chỉ là vài “bí kíp” nhỏ nhưng nếu kiên trì sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ cho làn da của bạn.

Ngoài ra, các cũng đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cũng như bảo vệ da khỏi các tác nhân từ bên ngoài để có được một làn da đẹp, căng tràn nhựa sống nhé!

Cetaphil là một dòng chăm sóc da thuộc Galderma Laboratories, sản xuất tại Canada. Các sản phẩm của Galderma luôn đạt tiêu chuẩn về y tế và da liễu, luôn được các bác sĩ da liễu khuyên dùng. Sửa rửa mặt Cetaphil giúp loại bỏ chất nhờn trên mặt, tẩy sạch bụi bẩn và trang điểm mà không làm cho da bạn bị khô ráp, đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái và tươi mát và sạch sẽ. Thông tin thêm về sản phẩm vui lòng xem .

Read More

Những thành phần độc hại trong mỹ phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe

Bạn nên biết những thông tin về một số hóa chất độc hại sau đây và phải kiểm tra kỹ trước khi mua bất cứ loại mỹ phẩm nào.

Chì acetat

Chì là một kim loại có độc tính cao có thể gây ngộ độc thần kinh và tổn thương các cơ quan. Nó cũng là một trong những nguyên nhân gây nên ung thư. Ngộ độc chì còn đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em.

Mặc dù Cục quản lý dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ FDA đã đưa ra một số quy định về hàm lượng chì trong một số loại thuốc nhuộm, nhưng hiện vẫn chưa có quy định nghiêm ngặt về thành phần chì trong những loại mỹ phẩm khác như son môi. Nhiều loại son nhập khẩu cũng có chứa hàm lượng chì khá cao. Để bảo đảm an toàn, không nên cho trẻ em tiếp xúc với các mỹ phẩm này.

Hợp chất thủy ngân

FDA đã ban hành những điều luật về việc sử dụng các hợp chất thủy ngân với mục đích làm chất bảo quản trong các loại phấn mắt và các mỹ phẩm trang điểm vùng mắt khác. Một số loại kem làm trắng da cũng có thể chứa dư lượng thủy ngân tồn đọng.

Thủy ngân là một thành phần rất độc hại có khả năng hấp thu qua da và gây tổn thương não bộ. Ngoài ra vẫn có một số bằng chứng khoa học đang gây nhiều tranh cãi liên kết giữa việc phơi nhiễm với thủy ngân và chứng bệnh tự kỷ ở trẻ em.

Triclosan

Triclosan là thành phần phổ biến trong một số sản phẩm mỹ phẩm có hoạt tính kháng khuẩn như xà phòng, kem dưỡng thể và kem đánh răng. Việc lạm dụng triclosan trong nhiều sản phẩm được cho là một trong những nguyên nhân làm gia tăng số lượng các chủng vi khuẩn kháng kháng sinh.

Triclosan đã từng được coi là an toàn đối với con người, tuy nhiên FDA hiện nay đang xem xét những nghiên cứu trên mô hình động vật chứng minh tác dụng có hại của triclosan như làm thay đổi mức nồng độ hormon trong cơ thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, sự phát triển của trẻ em và nguy cơ gây ung thư.

Formaldehyde

Formaldehyde được biết đến là một chất độc có khả năng gây ung thư ở nồng độ thấp , tuy nhiên đây là hóa chất được sử dụng phổ biến nhất với mục đích để bảo quản xác chết. Nồng độ cao formaldehyde có thể gây kích ứng da và làm nặng thêm cơn hen phế quản. Đặc biệt, formaldehyde còn được dùng trong một số sản phẩm mỹ phẩm như chất làm cứng móng tay. Một lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm có chứa formaldehyde là nên dùng trong phòng thông thoáng khí và để xa tầm tay trẻ em.

1,4-dioxan

1,4-dioxan là sản phẩm phụ trong công nghiệp sản xuất hóa chất được tìm thấy với hàm lượng thấp trong một số loại mỹ phẩm. 1,4-dioxan có khả năng gây ung thư trên chuột, và liều cực cao còn gây tổn hại các hệ cơ quan trong cơ thể người.

FDA đã tuyên bố rằng nồng độ 1,4-dioxan tồn tại trong các loại mỹ phẩm là trong giới hạn an toàn cho con người, tuy nhiên tác động đối với sức khỏe của hóa chất này vẫn chưa được hiểu một cách đầy đủ.

Hãy tránh sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần như: PEG, polyethylene, polyethylene glycol, polyoxyethylene, polyethoxyethylene, and polyoxynolethylene, như vậy bạn có thể giảm thiểu được khả năng phơi nhiễm với 1,4-dioxan.

Coal Tar (nhựa than đá, hắc ín)

Là một thành phần có mặt trong các loại dầu gội trị gàu, thuốc nhuộm tóc và các sản phẩm trị vảy nến, coal tar là một chất có khả năng gây ung thư ở người. Tiếp xúc với coal tar làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư do làm tổn thương cấu trúc DNA trong tế bào. Coal tar cũng làm da tăng nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, do vậy da dễ bị cháy nắng và dễ bị . Chúng ta nên hết sức thận trọng khi sử dụng các sản phẩm chứa coal tar hoặc tốt nhất là không nên sử dụng.

Diethanolamine

Diethanolamine (DEA) là một hợp chất thường có mặt trong các loại dầu gội, kem dưỡng thể và trong các loại mỹ phẩm khác với vai trò làm chất nhũ hóa và tạo bọt.

Có một số nguồn thông tin cho rằng DEA là một chất có khả năng gây ung thư. Mặc dù các nghiên cứu trên mô hình động vật của Bộ Y tế và dịch vụ nhân sinh Hoa Kỳ không cho thấy rằng DEA có thể kích thích hình thành khối u như kết quả về tổng thể vẫn chưa thực sự thuyết phục. DEA hiện vẫn chưa được xếp vào nhóm các chất gây ung thư, tuy nhiên chúng ta vẫn nên hết sức thận trọng khi sử dụng các sản phẩm có chứa chất này.

Các hợp chất phthalate

Dibutylphthalate (DBP), dimethylphthalate (DMP), and diethylphthalate (DEP) thuộc cùng nhóm hợp chất phthalate: là một nhóm chất phụ trợ phổ biến dùng trong keo xịt tóc, sơn móng tay, xà phòng, dầu gội và nước hoa.

Theo FDA, hàm lượng các hợp chất phthalate có trong mỹ phẩm nằm trong giới hạn an toàn đối với con người, tuy nhiên một số người vẫn cho rằng tiếp xúc với phthalate có thể gây những nguy cơ cho sức khỏe như ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi trong bụng mẹ. Các sản phẩm mỹ phẩm hầu như đều ghi rõ ràng thông tin về tất cả các thành phần trên bao bì ngoại trừ nước hoa, cũng là một sản phảm có thể chứa phthalate.

Làm cách nào để tránh sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa các chất nguy hiểm nêu trên

Việc tránh sử dụng hoàn toàn các loại mỹ phẩm chứa các hóa chất không an toàn cho sức khỏe là một điều khá khó khăn bởi hiện nay có rất nhiều sản phẩm mỹ phẩm đến từ hàng ngàn công ty mà chúng ta không thể biết trước về chất lượng của chúng.

Ngoài ra, một số kết quả từ các nghiên cứu khoa học đều dựa trên những trường hợp tiếp xúc với liều cực cao của hóa chất mà trên thực tế các hợp chất này sẽ ít khi ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng nếu hàm lượng trong giới hạn cho phép.

Do vậy, lời khuyên tốt nhất dành cho những chị em yêu thích sử dụng mỹ phẩm là hãy lựa chọn những sản phẩm từ các công ty uy tín, có danh tiếng mà bạn tin tưởng. Đồng thời nên đọc kỹ nhãn sản phẩm, thành phần có trong mỹ phẩm để quyết định lựa chọn sản phẩm.

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam

Read More